Morgen stop ik met piekeren

Morgen stop ik met piekeren

€ 27,99
wat te doen als je 's nachts wakker ligt? waarom geef je jouw innerlijke piekerstem het best een naam? hoe werkt de piekerbeslisboom? je piekert af en toe, of misschien wel erg vaak. geen paniek, je bent niet de enige. maar ondertussen zit je er wel mee, en heb je al vaak tegen jezelf gezegd: 'morgen stop ik echt.' hoe begin je daar nu aan? in dit boek reikt 'piekerprofessor' filip raes je een reeks concrete tips aan om je relatie met je gepieker te veranderen, zodat je minder vaak in dat eindeloze geworstel verstrikt raakt. het zijn technieken waarmee je kunt oefenen en die je kunt zien als kleine, dagelijkse experimenten. van het plaatsen van een piekerdoosje naast je bed, tot een gezond gesprek aangaan met je piekerdemonen. morgen stop ik met piekeren bevat tips vol mildheid en humor, getest in de praktijk. zonder dat je aan mindfulness hoeft te doen, leer je met een open blik naar je eigen gedrag te kijken.   'dit is een boek voor iedereen die wel eens piekert. om te lezen en te koesteren, om ergens te leggen waar je het snel even ter hand kunt nemen, en inspiratie op te doen voor hoe je zo goed mogelijk kunt kijken met milde, open aandacht.' - edel maex, psychiater en zenleraar
Bestel in webshop

Producteigenschappen:

Categorie
Boeken
EAN
9789401496117
Bezorginformatie
Op werkdagen voor 23.00 uur besteld, volgende dag in huis

Categorie
Boeken
Titel Boek
Morgen stop ik met piekeren
Auteur
Filip Raes
Genre
Body & mind
Taal
Nederlands
Artikelnummer
9789401496117


Bekijk meer informatieMeer informatie
Bruna

Bruna

bruna.nl

Bruna is al sinds 1868 dé autoriteit op het gebied van lezen en schrijven in Nederland. Of je nu op zoek bent naar de nieuwste bestsellers om heerlijk mee op de bank te kruipen, schoolspullen, kantoorartikelen voor je thuiswerkplek of een origineel cadeau: bij Bruna slaag je altijd. Met een enorme collectie boeken, tijdschriften, wenskaarten en papierwaren, zowel in de winkel als online, brengt Bruna inspiratie en ontspanning direct naar je toe.

Bekijk ook

Compassie als sleutel tot geluk - Voorbij stress en zelfkritiek

Compassie als sleutel tot geluk - Voorbij stress en zelfkritiek

als er iets is wat de samenleving op dit moment nodig heeft, dan is dat compassie. wanneer was je ...

Vrolijk Pasen Kleurboek

Vrolijk Pasen Kleurboek

vier pasen op een kleurrijke manier met het vrolijk pasen kleurboek! dit vrolijke paaskleurboek voo...

Etters en letters

Etters en letters

zaan is tien en heeft een levensgroot probleem. het lukt hem niet goed om te leren lezen en schrijv...

De Gouden IJscoupe

De Gouden IJscoupe

een zomerse zoektocht naar het oudste recept voor italiaans ijsvito woont met zijn familie boven hu...