het eerste mindfulnessboek speciaal voor jongeren mindfulness is de laatste jaren uitgegroeid tot een van de belangrijkste methodes om stress te bestrijden. deze wetenschappelijk onderbouwde meditatie- en aandachtstechniek kan ook voor jongeren en studenten een wereld van verschil betekenen. dit boek is speciaal voor jongeren geschreven en toont aan de hand van een praktisch 8-stappenplan hoe mindfulness een weg kan zijn naar meer zelfvertrouwen, minder piekeren, minder stress en positief denken. met vele bruikbare tips en oefeningen, geschreven vanuit de leefwereld van jongeren.