Mindfulness doeboek

Mindfulness doeboek

€ 19,99
mindfulness leert je beter om te gaan met onder andere stress en piekeren door met je aandacht in het hier en nu te zijn. in dit werkboek vind je de gehele mindfulnesscursus (mbsr) als totaalpakket. de simpele maar doeltreffende oefeningen zijn gericht op deze training in focus en aandacht. de bijbehorende audio bevat diverse meditaties zoals de bodyscan, zit- en loopmeditaties en visualisaties zoals de berg en het meer. met de ruim 60 oefeningen in het boek en de 10 bijbehorende meditaties op audio kun je direct thuis aan de slag. iedere week zijn er andere (schrijf)opdrachten, invuloefeningen, tests en tips binnen een bepaald thema, zoals het beter omgaan met stress en meer (zelf)compassie. na 8 weken ken je niet alleen alle ins en outs van deze aandachtstraining, maar heb je ook ervaring opgedaan met mediteren en met hoe je vaker aanwezig kunt zijn in het moment. geen overbodige luxe in onze drukke maatschappij vol prikkels en afleiding. dit werkboek bevat: - complete cursus - 8 oefeningen per week - 10 meditaties op audio (download) - schema’s en logboeken - tests en tips
Bestel in webshop

Producteigenschappen:

Categorie
Boeken
EAN
9789047627784
Bezorginformatie
2 - 3 Werkdagen

Categorie
Boeken
Titel Boek
Mindfulness doeboek
Auteur
Eva Brobbel
Genre
Spiritualiteit
Taal
Nederlands
Artikelnummer
9789047627784


Bekijk meer informatieMeer informatie
Bruna

Bruna

bruna.nl

Bruna is al sinds 1868 dé autoriteit op het gebied van lezen en schrijven in Nederland. Of je nu op zoek bent naar de nieuwste bestsellers om heerlijk mee op de bank te kruipen, schoolspullen, kantoorartikelen voor je thuiswerkplek of een origineel cadeau: bij Bruna slaag je altijd. Met een enorme collectie boeken, tijdschriften, wenskaarten en papierwaren, zowel in de winkel als online, brengt Bruna inspiratie en ontspanning direct naar je toe.

Bekijk ook

Kutkleurboek

Kutkleurboek

kutkleurboek. dit klinkt misschien op het eerste gezicht een beetje ordinair, vuig en wat al meer w...

Een dubbeltje op zijn kant

Een dubbeltje op zijn kant

het boek bij het succesvolle tv-programma. eindelijk is er het langverwachte boek een dubbeltje op...

Draai maar door - In het bos

Draai maar door - In het bos

in het bos is van alles te zien en te doen. in de holletjes wonen eekhoorns, in het water zwemt een...

Isle of Skye

Isle of Skye

de hebriden is een verzamelnaam voor een enorme archipel van eilanden voor de schotse westkust. bar...