Mindfulness doeboek
Mindfulness doeboek
€ 19,99
mindfulness leert je beter om te gaan met onder andere stress en piekeren door met je aandacht in het hier en nu te zijn. in dit werkboek vind je de gehele mindfulnesscursus (mbsr) als totaalpakket. de simpele maar doeltreffende oefeningen zijn gericht op deze training in focus en aandacht. de bijbehorende audio bevat diverse meditaties zoals de bodyscan, zit- en loopmeditaties en visualisaties zoals de berg en het meer. met de ruim 60 oefeningen in het boek en de 10 bijbehorende meditaties op audio kun je direct thuis aan de slag. iedere week zijn er andere (schrijf)opdrachten, invuloefeningen, tests en tips binnen een bepaald thema, zoals het beter omgaan met stress en meer (zelf)compassie. na 8 weken ken je niet alleen alle ins en outs van deze aandachtstraining, maar heb je ook ervaring opgedaan met mediteren en met hoe je vaker aanwezig kunt zijn in het moment. geen overbodige luxe in onze drukke maatschappij vol prikkels en afleiding. dit werkboek bevat: - complete cursus - 8 oefeningen per week - 10 meditaties op audio (download) - schema’s en logboeken - tests en tips
Producteigenschappen:
Categorie
Boeken
Beschikbaarheid
EAN
9789047627784
Bezorginformatie
Op werkdagen voor 23.00 uur besteld, volgende dag in huis
Categorie
Boeken
Titel Boek
Mindfulness doeboek
Auteur
Eva Brobbel
Genre
Spiritualiteit
Taal
Nederlands
Artikelnummer
9789047627784
Meer informatie
Bekijk ook
Hij leek zo charmant
wat als de man van wie je houdt langzaam verandert in iemand die je niet meer herkent? wat als zijn...
€ 21,95
De krijger
'de krijger' van francine rivers is het tweede deel in een serie over mannen in de bijbel die een b...
€ 26,99
Tijd voor actie
kapitein carola rackete negeerde het aanmeerverbod van de italiaanse regering en bracht veertig - u...
€ 21,99
Recente demonstratie- en vergaderingsrechtelijke vraagstukken
tegenwoordig wordt meer gedemonstreerd dan ooit. ook de vorm waarin men demonstreert verschilt vaak...
€ 116,50
