Mijn Slaap Plan

Mijn Slaap Plan

€ 25,95
slaapproblemen zijn voor iedereen anders en met dit werkboek kom je erachter wat voor jou de meest handige oplossing is om weer goed te gaan slapen. het boek is bedoeld voor jongeren tussen de 12 en 19 jaar, maar soms past het ook als je iets jonger of ouder bent.  mijn slaap plan helpt om je slaapritme en de oorzaken van slaapproblemen in kaart te brengen. het werkboek helpt je om te onderzoeken of je jouw slaapgedrag kunt veranderen. het is handig als iemand met je meedenkt en je begeleidt, bijvoorbeeld een therapeut of trainer. ook als je daarnaast last hebt van andere psychische problemen, zoals adhd of somberheid, kun je dit werkboek gebruiken. goed slapen kan ook een positief effect hebben op die andere problemen. het werkboek is een soort keuzemenu waar je verschillende dingen van kunt proberen. kies – samen met je therapeut – met welke oefening of tip je gaat experimenteren.  bij  mijn slaap plan hoort de handleiding voor therapeuten:  slaaptraining voor jongeren op basis van cgt en motiverende gespreksvoering. marije kuin is als gz-psycholoog en cognitief gedragstherapeut werkzaam in psychologenpraktijk kuin. bianca boyer is gz-psycholoog en cognitief gedragstherapeut bij psychologenpraktijk kuin en docent/onderzoeker bij de universiteit van amster­dam.
Bestel in webshop

Producteigenschappen:

Categorie
Boeken
EAN
9789036823333
Bezorginformatie
3 - 5 Werkdagen

Categorie
Boeken
Titel Boek
Mijn Slaap Plan
Auteur
Bianca Boyer, Marije Kuin
Genre
Body & mind
Taal
Nederlands
Artikelnummer
9789036823333


Bekijk meer informatieMeer informatie
Bruna

Bruna

bruna.nl

Bruna is al sinds 1868 dé autoriteit op het gebied van lezen en schrijven in Nederland. Of je nu op zoek bent naar de nieuwste bestsellers om heerlijk mee op de bank te kruipen, schoolspullen, kantoorartikelen voor je thuiswerkplek of een origineel cadeau: bij Bruna slaag je altijd. Met een enorme collectie boeken, tijdschriften, wenskaarten en papierwaren, zowel in de winkel als online, brengt Bruna inspiratie en ontspanning direct naar je toe.

Bekijk ook

Houd me vast

Houd me vast

dr. sue johnson schreef houd me vast, een bestseller voor relatietherapeuten en stellen die aan hun...

Een verhaal over dieven en trollen

Een verhaal over dieven en trollen

driftwereld is een verborgen rijk waar allerlei fabelachtige wezens hun heil gezocht hebben. de sch...

Silo

Silo

omdat de aarde onbewoonbaar is geworden, leven de mensen in een silo onder de grond. als sheriff ho...

Astro Power

Astro Power

vind je kracht in de maan en de sterren met 'astro power', geschreven door veelgevraagd astrologie ...