mentaal in balans vergroot je vertrouwen, veerkracht en vitaliteit we leven in een veranderende wereld vol uitdagingen. mentaal fit zijn is dan ook belangrijker dan ooit. maar hoe doe je dat: positief, veerkrachtig en vitaal blijven? dit boek introduceert het poemz-model: jouw sleutel tot optimaal mentaal welzijn. je ontdekt hoe je: • je persoonlijkheid positief beinvloedt • je overtuigingen de baas wordt • je emoties kunt managen • je mindset zelf versterkt • je zelfbeeld laat samenvallen met … jezelf. klaas koster en lisa huiskamp geven je een verfrissende en vitalogische kijk op je mentale welzijn. met volop praktische handvatten om je innerlijke kracht te versterken. leer hoe je vanuit die kracht, met hart en hoofd, presteert en floreert. na het lezen van dit boek weet je: • hoe je zelf je persoonlijkheid ontdekt • hoe je belemmerende gedachten omzet in helpende • hoe je emoties echt voor je laat werken. met als resultaat: je voelt je mentaal ijzersterk, je kent jezelf als geen ander en je ervaart rust in je hoofd en je leven. ‘als wetenschapper ben ik blij met dit boek. het vertaalt thema’s uit de (positieve) psychologie, zoals mindset, emoties en zelfbeeld, naar het dagelijks leven van werkende mensen – zonder jargon, maar met diepgang.’ prof. dr. wilmar schaufeli universiteit utrecht en ku leuven lisa huiskamp is vitaloog, coach en trainer in het partnernetwerk van vitalogisch bv. met the body practice helpt ze mkb-bedrijven bij een vitale werkomgeving en energieke, vitale medewerkers. klaas koster is oprichter van het trainings- en adviesbureau vitalogisch b. en directeur van de vitacademie b.v. daarnaast is hij initiator van de nationale vitaliteitsweek en de dag van de vitalogie.