een gids met praktische oefeningen voor reflectie en meditatie de yoga sutra’s van patanjali behoren tot de oudste boeken van wijsheid. ze wijzen ons de weg naar onze bron, door middel van het ontwikkelen en beheersen van ons bewustzijn. tegenwoordig zouden ze heten: ‘mind-training’. ze leren ons over de oorzaken van lijden en onze bevrijding hiervan. ze leren ons over de essentie van het bestaan. de kennis die in de sutra’s wordt overgedragen, is universeel en nog altijd actueel. dit boek is helder en toegankelijk en maakt een vriendelijke vertaalslag naar de dagelijkse realiteit in onze maatschappij. dit boek bestaat uit twee delen. het eerste is een vertaling van de yoga sutra’s met commentaar en uitleg, reflecties en verwijzingen naar meditaties. het tweede deel bevat een compleet oefenprogramma voor meditatie dat de lijn volgt van de acht stappen in yoga, zoals door patanjali beschreven. de verschillende meditatie programma’s worden in een verantwoorde volgorde aangeboden. bij elke meditatie is een verwijzing opgenomen naar bijpassende sutra’s voor verdere studie. uiteindelijk gaat het niet om feitelijke kennis uit een boek. het is onze eigen innerlijke ervaring die telt! dit boek biedt de lezer een leidraad om zich te trainen in ontspanning, het richten van de aandacht naar binnen, concentratie en meditatie en het ontwikkelen van intuitie en wijsheid. een boek over levenskunst. meditaties op de yoga sutra’s van patanjali werd voor het eerst in 2012 uitgegeven en wordt inmiddels door duizenden liefhebbers gebruikt. deze nieuwe editie is inmiddels de vijfde druk. elleke van kraalingen geeft ruim 35 jaar les in klassieke yoga en meditatie. samen met haar man leidt zij borde blanque, centrum voor yoga, meditatie & healing in zuid frankrijk, waar zij retraites en opleidingen tot yogadocent geven. opgeleid als psycholoog, natuurgeneeskundige en healer, coacht zij mensen op hun levenspad.