Making friends with anxiety

Making friends with anxiety

€ 20
‘op een heldere, toegankelijke manier leidt de schrijfster je binnen in de wereld van extreme angst.’ nederlands dagblad rayner onthult de zeven meest voorkomende oorzaken van angst en geeft praktische tips en oefeningen om deze snel de baas te zijn, gebaseerd op bewezen technieken uit de cognitieve gedragstherapie het zweet breekt je uit, je hartslag versnelt, je lichaam begint te trillen en paniekgedachten schieten door je hoofd – leven met angst kan heel zwaar zijn. een op de vijf mensen worstelt met een vorm van angst, en toch kunnen zij vaak op weinig begrip rekenen. want hoe goedbedoeld ook: diep ademhalen, aan iets leuks denken of ‘even doorbijten’ lost angst niet op. gebaseerd op haar eigen ervaringen en veelgebruikte technieken uit de cognitieve gedragstherapie deelt sarah rayner met compassie en humor haar inzichten in deze veelvoorkomende aandoening. ze onthult de zeven elementen die gewoonlijk bijdragen aan angst – waaronder adrenaline, negatief denken en zorgen over de toekomst – en geeft praktische tips en oefeningen om snel de controle te herstellen. in de pers ‘toegankelijk, helder advies dat echt helpt je angsten onder controle te krijgen.’ matt haig, bestsellerauteur van redenen om te blijven leven en middernachtbibliotheek ‘een prachtig boekje. rayner schrijft warm en benaderbaar.’ essentials ‘een zeer genuanceerde benadering van een onderwerp dat veel losmaakt.’ sunday express
Bestel in webshop

Producteigenschappen:

Categorie
Boeken
EAN
9789022599549
Bezorginformatie
Op werkdagen voor 23.00 uur besteld, volgende dag in huis

Categorie
Boeken
Titel Boek
Making friends with anxiety
Auteur
Sarah Rayner
Genre
Body & mind
Taal
Nederlands
Artikelnummer
9789022599549


Bekijk meer informatieMeer informatie
Bruna

Bruna

bruna.nl

Bruna is al sinds 1868 dé autoriteit op het gebied van lezen en schrijven in Nederland. Of je nu op zoek bent naar de nieuwste bestsellers om heerlijk mee op de bank te kruipen, schoolspullen, kantoorartikelen voor je thuiswerkplek of een origineel cadeau: bij Bruna slaag je altijd. Met een enorme collectie boeken, tijdschriften, wenskaarten en papierwaren, zowel in de winkel als online, brengt Bruna inspiratie en ontspanning direct naar je toe.

Bekijk ook

Opnieuw de liefde

Opnieuw de liefde

opnieuw de liefde is het debuut van denis vercruysse en bestaat uit 33 gedichten die hij schreef tu...

Erwin de Vries

Erwin de Vries

‘ik ben er trots op dat een van mijn betovergrootmoeders een negerin was. ook dat ik hindoestaans b...

Zekerheid en faillissement

Zekerheid en faillissement

schuldeisers met pand- of hypotheekrechten hebben tijdens het faillissement van de zekerheidsgever ...

Rustiek Kamperen Frankrijk

Rustiek Kamperen Frankrijk

rustiek kamperen heeft in de afgelopen 25 jaar een grote schare liefhebbers van natuurlijk en klein...