levenslang gezond slank is en levensstijl, gebaseerd op calorieen tellen. uiteraard is calorieen tellen alleen niet genoeg, je hebt ook kennis en vaardigheden nodig. maar om te beginnen heb je eerst maar eens goede recepten nodig die je zonder te laten hongeren of iets te ontzeggen blij en slank maken. dit alles vind je in dit boekje. met meer als 60 recepten, calorielijsten gesorteerd op eetmomenten en de nodige tips en hulpmiddelen om de beginfase door te komen, kom je tot een stabiel en levenslang slank lichaam. de recepten zijn verdeeld vanaf het ontbijt tot de avondsnack en met de calorielijsten en informaties ben je gauw in staat om zelf de lekkerste recepten te maken. afvallen doe je niet door je uit te hongeren, op een worteltje te knagen of je van alles te ontzeggen. je doet dit door lekker, gezond de hele dag door te eten. je hoort van je leven te genieten, niet je zelf te kwellen. eens dat jij je bewust bent van wat je lichaam nodig heeft, hoef jij je niks meer te ontzeggen. je leert gewoon om anders met eten om te gaan en eet waar je zin in hebt. rest mij allen nog om te zeggen, ik wens je veel plezier met je levensslang gezond slank lichaam.