leven met artrose vraagt om aanpassing maar het betekent niet dat je moet opgeven. in dit boek vind je een complete gids vol praktische tips, inzichten en inspiratie om beter om te gaan met artrose in het dagelijks leven. van beweging en voeding tot ontspanning en zelfzorg, van sociale steun tot aanpassingen in huis en op het werk; elk hoofdstuk biedt concrete handvatten die je direct kunt toepassen. je leest hoe je balans kunt vinden tussen activiteit en rust, hoe je grenzen leert herkennen en hoe je met een positieve mindset nieuwe mogelijkheden ontdekt. dit boek is geschreven voor iedereen die met artrose leeft en op zoek is naar houvast, motivatie en praktische oplossingen. het laat zien dat kleine stappen samen een groot verschil maken en dat er altijd manieren zijn om kwaliteit van leven te behouden. een bemoedigende gids die jou ondersteunt bij het vinden van kracht, balans en hoop; elke dag opnieuw.