keer op keer (in therapie) terug kijken naar wat er gebeurd is in het verleden, brengt je niet vooruit. je kunt het verleden niet veranderen. het is voorbij! maar alles verandert wanneer je de oude verhalen, emoties en daaruit voortgekomen overtuigingen loslaat. wanneer je je perspectief verandert, word je niet langer beperkt door onjuiste conclusies over jezelf. in dit boek vind je veel praktische voorbeelden uit de praktijk van de auteur en fragmenten uit haar eigen "trauma live show". het was niet de therapie of de therapeut die het probleem oploste. de oplossing kwam door los te laten, te accepteren en soms door te vergeven. ook jij kunt ervoor kiezen om nu en hier lekker los te laten. jeannette van uffelen (1959) kwam tegen het einde van een levenslange loopbaan (45 jaar) in de ggz tot de conclusie dat therapie ons niet beter maakt. haar perspectief veranderde door zelf steeds meer 'methodieken' los te laten. een misvatting over psychische problemen, trauma en verslaving is dat er altijd langdurige therapie nodig is om het op te lossen. niets is minder waar. je kunt het zelf oplossen! direct! jij kunt kiezen wie je wilt zijn en wat je over jezelf gelooft.