maak zelf de lekkerste groentespreads met lekker gesmeerd: verantwoord, gezond en barstensvol smaak. weet jij soms niet meer wat je op je boterhammen moet smeren? of ben je op zoek naar een leuk aperitiefdipje? lekker gesmeerd biedt de oplossing. van artisjok-linzenspread, over buffalo bloemkool en knolselderijboter, tot bij satesalade en zoete wortelpasta. dankzij onze 50 favoriete recepten voor groentebeleg hoef je nooit meer te kiezen voor saai of kant-en-klaar. want groentespreads zijn niet alleen lekker, ecologisch en goed voor je lijf, je maakt ze ook nog eens klaar in een wip. zin om zelf wat te bedenken met de oogst van het moment of een restje groenten uit de koelkast? we verklappen hoe je in 7 stappen je eigen spread creeert. ook doen we in lekker gesmeerd het unieke recept van vier bekende groentechefs cadeau en geven we tips om kinderen te laten smullen van groentebeleg. vanaf nu verloopt jouw ontbijt, lunch of aperitief lekker gesmeerd!