over liefde en zelfbescherming in een zeer toegankelijke en aansprekende schrijfstijl onderzoekt psychotherapeute ilse sand de impact van onze zelfbeschermingsmechanismen op onze relaties. de meeste mensen gebruiken een vorm van zelfbescherming om potentiele pijn of een gebroken hart te verzachten. ook beschermen we onszelf tegen de werkelijkheid en zelfs ons eigen innerlijk. deze zelfbescherming kan ontstaan zijn uit noodzaak, als bijvoorbeeld in onze jeugd onze ouders zelf bepaalde hechting niet aankonden. in dit boek leren we dit storende zelfbeschermingsgedrag te onderkennen en de oorzaak ervan te begrijpen. aan de hand van talrijke praktijkvoorbeelden biedt de auteur tips waarmee wij de invloed van deze onbewuste reacties op het aangaan van intieme relaties kunnen doorbreken. bij het uitproberen van alternatieven leren we om de ander niet bij voorbaat op afstand te houden en ons open te stellen voor positieve relaties. door het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen en zelfaanvaarding dankzij de psychologisch gefundeerde adviezen komt de lezer stap voor stap emotioneel steviger in zijn schoenen te staan. een uiterst toegankelijk en praktisch boek voor iedereen met aanleg voor hoogsensitiviteit die problemen heeft met intieme relaties, en voor alle psychologen, therapeuten en hulpverleners. over de auteur: ilse sand is opgeleid in verschillende psychotherapeutische disciplines en werkzaam als supervisor, trainer, spreker en therapeut. haar boeken zijn de laatste jaren in steeds meer talen vertaald, en zijn in verschillende landen bestsellers.