de handleiding voor een gezond en gelukkig brein! dit toegankelijk geschreven boek brengt de meest recente wetenschappelijke onderzoeken en inzichten bij elkaar over het belang van slaap, beweging, voeding en sociale interactie voor onze hersenen. bovendien biedt dit boek heel wat concrete en praktische tips waarmee je je grijze massa in topvorm brengt en houdt. ons brein is een van de meest complexe en mysterieuze organen in ons lichaam. maar de laatste jaren hebben wetenschappelijke studies heel wat nieuwe inzichten in de werking van het menselijk brein geleverd. zo groeit het besef dat gezonde hersenen cruciaal zijn voor ons mentale welzijn, en om ook op hogere leeftijd gezond en fit te blijven. het goede nieuws is dat kleine aanpassingen aan onze levensstijl al een enorm voordeel kunnen opleveren. catherine de lange is wetenschapsjournalist en redacteur voor new scientist. ze schreef ook al voor nature, the telegraph en the washington post.