diep in je hart weet je dat achter al je facades en maskers deangsten, frustraties en gevoelens van machteloosheid verborgen liggen die je verhinderen contact te maken met je eigen innerlijke kracht. natuurlijk kun je je verschuilen achter je werk of blijven geloven in dagdromen, maar het accepteren van je eigen wer­kelijkheid is de enige basis voor werkelijke groei. pas dan kun jeje emotionele reacties, lichamelijke blokkades en verstikkende denkpatronen gaan onderzoeken en uitdagen. als je deze confrontatie durft aangaan, ontstaat er een basaal vertrouwen in jezelf. dan kom je in aanraking met je diepste verlangens naar intimiteit, contact, autonomie en expressie die de basis vormen van je eigen kracht. als je leert vanuit die innerlijke kracht te leven kan er een andere relatie ontstaan met jezelf, met anderen en met de wereld om je heen. aan de hand van inzichten, oefeningen en voorbeelden neemt dit boek je mee in het proces van het ontdooien van persoonlijke beperkingen, naar het ervaren van je eigen energie en vrijheid. het is een creatieve synthese tussen de praktische inzichten uit de westerse psychotherapie en de meditatieve kennis van het boeddhisme en andere levensbeschouwelijke stromingen.