In 10 stappen naar mentale rust

In 10 stappen naar mentale rust

€ 25,99
jezelf beter voelen begint nu – in tien stappen naar meer rust en balans heb je iets doorgemaakt, steun nodig om je weer jezelf te voelen, of kamp je al langere t? d met angstige gedachten? klinisch psycholoog dr. kirren schnack, bekend van tiktok, biedt een ehbo-kit vol tools aan om deze gevoelens te overwinnen – en dat zou weleens gemakkel? ker kunnen z? n dan je denkt. de stap naar therapie kan groot lijken, en niet iedereen heeft het nodig. toch ervaren veel mensen dagelijks anxiety en stress. in tien uitgebreide hoofdstukken leer je begrijpen wat je doormaakt en hoe je je gevoelens kunt veranderen. elk hoofdstuk bevat korte, doeltreffende en klinisch bewezen oefeningen waarmee je thuis direct stappen kunt zetten naar meer rust en balans in je leven. in 10 stappen naar mentale rust is een gids vol oefeningen, technieken en adviezen om met angstige gedachten, stress, onzekerheid en traumatische ervaringen om te gaan. inclusief tips waar je terecht kunt, mocht je meer hulp nodig hebben. dr. kirren schnack is klinisch psycholoog, opgeleid aan de universiteit van oxford, met meer dan twintig jaar ervaring. dagelijks deelt ze in korte, heldere video’s informatie over geestelijke gezondheid met haar meer dan een half miljoen volgers op tiktok (@drkirren).
Bestel in webshop

Producteigenschappen:

Categorie
Boeken
EAN
9789000392834
Bezorginformatie
Op werkdagen voor 23.00 uur besteld, volgende dag in huis

Categorie
Boeken
Titel Boek
In 10 stappen naar mentale rust
Auteur
Kirren Schnack
Genre
Body & mind
Taal
Nederlands
Artikelnummer
9789000392834


Bekijk meer informatieMeer informatie
Bruna

Bruna

bruna.nl

Bruna is al sinds 1868 dé autoriteit op het gebied van lezen en schrijven in Nederland. Of je nu op zoek bent naar de nieuwste bestsellers om heerlijk mee op de bank te kruipen, schoolspullen, kantoorartikelen voor je thuiswerkplek of een origineel cadeau: bij Bruna slaag je altijd. Met een enorme collectie boeken, tijdschriften, wenskaarten en papierwaren, zowel in de winkel als online, brengt Bruna inspiratie en ontspanning direct naar je toe.

Bekijk ook

Heal

Heal

het is tijd om veel bewuster te gaan kijken naar de oorzaken van de heersende epidemie van chronisc...

Achterhoekse wijsheden

Achterhoekse wijsheden

een verzameling achterhoekse wijsheden voorzien van fraaie illustraties. van hunde en blagen, wordt...

Contact met spirituele gidsen

Contact met spirituele gidsen

met haar boek 'contact met gidsen' nodigt pamela kribbe je uit om je open te stellen voor spirituel...

Cody

Cody

dick ramp is een verteller van verhalen. in zijn geboortestad vertelde hij deze verhalen al aan zij...