hoe gaan we dit doen? stressen of relaxen als je op een pragmatische manier weet om te gaan met stress, kun je het accepteren als onderdeel van je dagelijks leven en er een positieve wending aan geven. dit boek kan je helpen om stress anders te benaderen en deze te verlagen, door: ▪ inzicht te creeren in alle processen die spelen rondom stress, zowel fysiek als mentaal. ▪ in kaart te brengen hoe je zelf stress ervaart op dit moment. ▪ toepassen van praktische strategieen. ▪ opnemen van ontspanningsoefeningen in je dagelijkse routine. de juiste dosis stress helpt ons om goed te presteren!