eiwitrijk eten hoeft niet ingewikkeld te zijn. met high protein – het 5-ingredientenkookboek ontdek je hoe eenvoudig, snel en lekker eiwitrijk koken kan zijn. elk recept bestaat uit maximaal vijf hoofdingredienten en is ontworpen voor drukke dagen, eenvoudige boodschappen en zo min mogelijk gedoe in de keuken. van snelle ontbijtjes en voedzame bowls tot pasta, ovenschotels, vegetarische gerechten, snacks en zoete high-proteinfavorieten: met meer dan 200 recepten is er volop keuze voor elke dag. dit boek helpt je om met gewone, makkelijk verkrijgbare ingredienten gevarieerd en eiwitrijk te eten, zonder ingewikkelde recepten of lange boodschappenlijsten. in dit boek vind je onder andere: meer dan 200 eenvoudige high-proteinrecepten maximaal 5 hoofdingredienten per recept ontbijt, lunch, avondeten, snacks en desserts recepten met vlees, vis en vegetarische opties voedingswaarden per portie een 7-daags high-proteinplan praktische mealprepideeen een basisboodschappenlijst en handige ingredientenwissels minder ingredienten. minder moeite. meer mogelijkheden om eiwitrijk en lekker te eten.