ik had een gezet postuur en was een zoetekauw. ondanks al mijn dieetpogingen viel ik niet af en kwam ik maar niet van mijn snoepverslaving af. op basis van mijn eigen ervaringen heb ik toen een plan van aanpak gemaakt om blijvend af te vallen. en met succes. dat plan wil ik in dit boek met je delen, in de hoop dat je hier profijt van zult hebben. mijn boek is geen dieetboek. afvallen heeft alles te maken met het streven naar en het behouden van een gezonde leef- en eetstijl, een lange termijn plan en een positieve instelling. ik neem je mee langs de beslissende factoren die het verschil bepalen tussen wel of niet blijvend gewichtsverlies. ik geef je de tools die je nodig hebt om je einddoel (gewichtsverlies) te bereiken en te behouden.