verrijk je dagelijks leven met de kracht van yoga en deze handige gids in zakformaat van de gerenommeerde yogadocent christine burke. • leer de belangrijkste yogahoudingen, ademhalingstechnieken en mudra’s (handgebaren). met duidelijke, stijlvolle illustraties. • ontdek de beste houding of techniek om verschillende aandoeningen van lichaam en geest aan te pakken en te verlichten, van dagelijkse pijntjes tot een uitgeput en overweldigd gevoel. • stretch, ontspan, verbeter je immuunsysteem en omarm het onvoorspelbare om kalmte, gemak en vreugde te ervaren.