zelfvertrouwen bepaalt in belangrijke mate hoe je keuzes maakt, met anderen omgaat en tegenslagen verwerkt. dit boek is met behulp van kunstmatige intelligentie samengesteld en biedt een overzichtelijke, praktische introductie in het opbouwen van zelfrespect en innerlijke kracht. je leest hoe negatieve gedachtepatronen ontstaan en welke rol ze spelen in een gebrek aan zelfvertrouwen. daarnaast komen concrete stappen aan bod om anders naar jezelf te leren kijken, grenzen te stellen en met onzekerheid om te gaan. ook wordt aandacht besteed aan het omgaan met kritiek, het vieren van kleine successen en het volhouden van nieuwe gewoontes. dit boek geeft geen kant-en-klare oplossingen, maar reikt inzichten en handvatten aan waarmee je zelf verder kunt bouwen aan een stabieler zelfbeeld, stap voor stap.