hou je van een koolhydraatarm of suikerarm eetpatroon en wil je je stofwisseling dat extra duwtje geven om gewicht te verliezen? dan is het keto-dieet perfect voor jou. het is echter een uitdaging om altijd strikt ketogeen te koken. bestaande recepten aanpassen zodat ze keto-vriendelijk worden, kost tijd en extra voorbereiding. dat is niet altijd haalbaar als je een drukke dag hebt gehad en snel een maaltijd op tafel wilt zetten – en zelfs de meest toegewijde keto-fan kan niet van alleen avocado’s en bacon leven. het keto-dieet: de snelle recepten geeft je 100 recepten – ontbijt- en lunchgerechten, soepen en salades, hoofdmaaltijden, desserts en zelfs tussendoortjes – die snel, eenvoudig, gevarieerd en vooral heerlijk zijn. martina slajerova, oprichter van de ketodiet-blog en auteur van de bestseller het keto-dieet laat met het keto-dieet: de snelle recepten zien hoe je lekkere, voedzame en vullende gerechten bereidt zonder uren in de keuken te staan. enkele voorbeelden: snelle keto-crackers, griekse gehaktballetjessoep, pizza frittata, poke-bowl met tonijn, kip met citroen-dragonsaus, kalkoen-chorizoburgers met guacamole, runderfajita, bosvruchtencrumble uit de pan, frambozencheesecake in een glas… drukbezette mensen die een koolhydraatarm dieet willen volgen hebben voortaan geen excuus meer!