wil jij beginnen met sporten en trainen en heb je doelen die je wilt behalen. afvallen, aankomen of gespierder en zelf verzekerder worden. maar weet jij niet waar je moet beginnen en hoe of wat allemaal? of je sport al maar wilt het allemaal een stuk seriuzer nemen. dan is dit boek perfect voor jou. in dit boek staat alles wat je moet weten over spierbouw voeding. je gaat van alles leren over welke oefeningen je moet doen per spiergroept tot welke goede supplementen er zijn. dit boek gaat je over alles uitleg geven op een makkelijke en goed te volgen manier. in dit boek sluiten we niemand buiten. dik of dun, man of vrouw, jong of oud dit boek is geschikt voor iedereen die wil gaan sporten