veel mensen weten dat sporten belangrijk is, maar om nu te zeggen dat ze uitkijken naar iedere training… dit heeft te maken met hoe je er naar kijkt, en bepaalt ook de manier waarop je het vervolgens beleeft. je kunt hardlopen vanuit je hoofd, aan de hand van schema’s en getallen, omdat je een prestatiedoel hebt zoals het voltooien van een marathon. maar hardlopen kan ook een laagdrempelige ingang tot je binnenwereld zijn, een manier om contact te maken met je emoties. dan is het proces het doel, en beoefen je lichaamswerk. tijdens een rustige lange duurloop kun je in je lijf komen. hoe dat ook voor jou kan werken lees je in dit boek, waarin de transformatie van wedstrijdatleet naar gepassioneerde liefhebber de rode draad vormt. praktisch en informatief, ook over andere vormen van lichaamswerk, zoals ademwerk. bram bakker (1963) is naast alles wat hij verder doet al zijn hele leven hardloper. hij was psychiater en is nu van alles, maar vooral meer zichzelf. hij coacht en traint, maakt podcasts en schrijft boeken. ook maakt hij theater. hij is de initiatiefnemer achter de balanskliniek, een gezondheidsplatform waar het (her)vinden en behouden van een gezonde balans in het leven het centrale thema is. dit boek bevat ook een nieuw perspectief op de opleiding runningtherapie.