een op oude ayurvedische wijsheid gebaseerde formule om vitaal ouder te worden door de weefsels van het lichaam te herstellen en gezond te houden. vaak beschouwen wij ouder worden als een onplezierig gebeuren, met een steeds langere lijst van kwalen en voorgeschreven medicijnen. in gezonder en langer leven met ayurveda nodigt de gerenommeerde ayurvedische arts avanti kumar-singh ons uit om deze overtuiging te herzien. in dit boek vind je gemakkelijk aan te leren gewoonten die gezondheid en vitaliteit bevorderen en die je de rest van je leven kunt volhouden. aanpassing van je voeding en eenvoudige dagelijkse routines en oefeningen helpen bij celherstel en het verminderen van ontstekingen: de basis van de formule voor een gezond en lang leven. kumar-singh werkte als arts op de spoedeisende hulp toen ze een gezondheidscrisis doormaakte waarop de westerse geneeskunde geen antwoord had. haar zoektocht voerde haar naar de ayurveda, de oude gezondheidsleer uit zuid-azie, waar haar roots liggen. nu is ze ayurvedaleraar en wil ze deze heilige kennis delen. ‘de essentie van ayurveda is dat we niet losstaan van de natuur. als we in harmonie met de natuur leven, zijn we vitaal en hebben we een optimale gezondheid.’