psychiater marian rojas estape presenteert het boek voor een gelukkig leven. wil jij gelukkiger worden? train je brein. ervaar minder stress en negatieve gedachten, word optimistischer en verbeter je emotionele intelligentie en assertiviteit. geen handleiding vol trucjes, maar een praktisch boek over hoe ons brein reageren op stress, bedreigingen, hyperstimulatie en de ondeugden van het digitale tijdperk. met bewezen technieken, op basis van psychiatrisch onderzoek, deelt rojas estape hoe we alles uit ons leven kunnen halen. iedereen kan vandaag beginnen aan een gelukkiger leven.