zit je soms in de knoop met jezelf, met je leven, met anderen? worstel je met stress omdat je veel rollen combineert in je priveleven en op je werk? of slinger je heen en weer tussen weinig tot niks voelen en overspoeld worden door je gevoelens? je bent zeker niet alleen. veel mensen hebben het gevoel het noorden wat kwijt te zijn in deze complexe en uitdagende tijden. focusing is een toegankelijke en wetenschappelijk onderbouwde methode die je helpt om op een veilige manier contact te maken met hoe jij je leven ervaart. het doel? leren innerlijk luisteren, zodat je keuzes kunt maken die aansluiten bij jouw eigenheid en kunt leven op een manier die klopt met wie je echt bent vanbinnen. dit boek biedt je stap voor stap meer inzicht in de focusingmethode. de vele oefeningen zijn geschikt voor zowel absolute beginners als meer ervaren focussers. met de gratis audiodownloads kun je bovendien meteen aan de slag, zodat ook jij kunt leren leven in verbinding met je innerlijk kompas.