voor moeders die controle over hun energie willen hebben: het boek om toe te werken naar jouw lichamelijke energielabel a. tussen je ambities en het dagelijkse gezinspuzzelwerk door, is er weinig tijd om stil te staan bij hoe je je lichaam nu eigenlijk gebruikt. je kunt wel een energieboost gebruiken, maar waar liggen de quick wins? dit boek geeft de antwoorden en tools om een energieke moeder te worden! in het eerste deel van het boek, krijg je betrouwbare en wetenschappelijk onderbouwde inzichten in hoe jouw lichaam werkt. je leert alles over het energiemanagement en welke factoren daarop van invloed zijn. het tweede deel biedt praktische tools en concrete tips waarmee je zelf invloed kunt uitoefenen op deze factoren. elke tip is direct praktisch toepasbaar en zo krijg je, al tijdens het lezen, grip op je dagelijkse energie, zodat je deze optimaal kunt gebruiken. door je bewust te worden van je huidige gewoontes en te begrijpen hoe je ze kunt verbeteren, krijg jij de sleutel in handen om je energie te managen, en werk je aan jouw energielabel a. dit boek helpt je niet alleen om je energie terug te winnen, maar ook om het structureel in balans te houden.