eet drie volwaardige maaltijden en raak moeiteloos hardnekkige kilo's kwijt met de heerlijke recepten uit eet jezelf slank van lindsay wilson. duurzaam afvallen is geen gemakkelijke opgave. (crash)dieten werken vaak maar even: eerst vliegen de kilo’s eraf, maar volhouden blijkt onmogelijk. met de methode van lindsay wilson is dat verleden tijd. zijn concept is simpel maar effectief: door met de juiste voeding je hongergevoel op drie eetmomenten te stillen, heb je geen behoefte meer aan snacken. hij legt uit hoe het werkt en biedt je de keuze uit verschillende eetschema’s. met de lekkere en vullende recepten voor ontbijt, lunch en diner ben je in no time van je overtollige kilo’s af!