wanneer je als student de opleiding tot verpleegkundige volgt en leert te zorgen voor anderen, ligt de focus vaak buiten jezelf. een belangrijk onderdeel van je opleiding is juist ook om te leren zorgen voor je eigen lijf, emoties, gedachten, behoeftes en grenzen: pas dan heb je energie om er voor een ander te zijn. 'eerst zorgen voor de basis' laat zien hoe je meer in verbinding kunt komen met jezelf en hoe je de vaardigheden die nodig zijn om te komen tot zelfregulatie en emotionele competentie verder kunt ontwikkelen. hoe kun je je gedachten waarnemen en vervolgens bepalen wat je ermee doet? op welke manier kun je bijdragen aan je eigen gezondheid en wat is passend voor jou? hoe kun je in verbinding blijven met jezelf als je in contact bent met anderen, zoals zorgvragers en collega’s? bijvoorbeeld in situaties waarin sprake is van hevige emoties bij de ander? en hoe kun je omgaan met behoeftes en verwachtingen van anderen? met behulp van voorbeelden, vragen en oefeningen leer je jezelf als professional verder te onderzoeken en krijg je inzicht in wat je nodig hebt in jouw (toekomstige) werk als verpleegkundige. 'eerst zorgen voor de basis' biedt tools om uitdagingen die je tegen zult komen aan te gaan. op www.vangorcumstudie.nl is een deel van de oefeningen als luisteropdracht te vinden en is voor docenten lesmateriaal beschikbaar. over de auteur sacha popping is ruim tien jaar werkzaam als docent verpleegkunde. zij heeft de opleiding gevolgd tot verpleegkundige, gezondheidspsycholoog msc en levenstherapeut.