is dit boek voor jou? dit boek is voor jou als jij eenvoudig wilt afvallen. dus zonder calorieen te tellen. zonder jezelf lekker eten te ontzeggen. zonder poeders of pillen of zonder je in het zweet te werken. zijn je hormonen niet uit balans door bijvoorbeeld de overgang? heb je geen bepaalde ziekte en of gebruik je geen medicijn, die ervoor kan zorgen dat je aankomt? dan is de oorzaak van overgewicht dat je meer eet dan je lichaam nodig heeft. kortom, je eet/drinkt meer (calorieen) dan je verbruikt. in 4 stappen leg ik je uit hoe ook jij eenvoudig afkomt van de extra kilo's. met de eerste stap in dit boek word jij je bewust van wat en hoeveel je eet en drinkt - zonder calorieen te tellen! in de stappen 2, 3 en 4 ga je in je dagelijks eetpatroon kleine aanpassingen maken. gegarandeerd ga je afvallen, zonder dat je een calorie bijhoudt. eenvoudiger kan het niet!