hoe kun je je worstelingen achter je laten en leven vanuit vreugde en liefde? die levenstaak vraagt erom je problemen niet als onoverkomelijke hindernissen te zien, maar als uitdagingen die behulpzaam zijn op je weg naar een vriendelijk, vreedzaam en ontspannen leven. daarvoor is alles wat je meemaakt oefenmateriaal want het leven is een oefenterrein dat het hart de mogelijkheid biedt tot ontwikkeling te komen. het hart is een prachtig centrum dat problemen kan toelaten, absorberen en omvormen: het kan angst transformeren in vertrouwen en liefde. het vriendelijke hart geldt ook als een verbinder: we kunnen ons verbinden met anderen, met de natuur en ons diepste zelf. dit boek is ontstaan vanuit de praktijk en bevat antwoorden op levensvragen en reflecties op persoonlijke ervaringen van mensen. in de antwoorden klinken inspiraties door van oosterse en westerse spirituele tradities, maar net zo goed eigentijdse inzichten die een antwoord vormen op eeuwenoude vragen. het boek biedt een hoopvolle boodschap die praktisch toepasbaar is bovendien.