‘mijn verlangen is om jou mee te nemen op een reis naar je binnenwereld om te gaan ontdekken dat jij prachtig bent, kwetsbaar, sensueel, teder, vol kracht en levenslust.’ - ria suyderhoud ontdek je verlangens, laat je angsten los en leer rust te vinden in de stilte in dit boek vol yoga nidra-oefeningen, meditaties en dans kunnen vrouwen met vragen als ‘wat zijn mijn verlangens, mijn dromen, wat vind ik leuk, waar word ik blij van’ op zoek gaan naar hun eigen weg. zo ervaren ze gaandeweg steeds meer een gevoel van thuis zijn bij zichzelf. in negen lessen leert ervaren yogadocente ria suyderhoud je om het leven te vieren aan de hand van: • opdrachten, • gedichten, • inspirerende teksten, • dans • en vooral veel yoga en meditatie. door deze lessen komen je emoties in balans, ervaar je meer energie in je leven en voel je je krachtiger. alle oefeningen hebben een duidelijke instructie met foto’s en de meditaties en yoga nidra’s zijn ook als audio beschikbaar. daarnaast maakte ria speciaal voor dit boek video’s met de dans- en yoga-oefeningen. alle audio’s en video’s zijn online te streamen. ria suyderhoud begon haar yogabeoefening bij de bekende yogadocente rita beintema. ria geeft sindsdien al 34 jaar yogalessen en retraites met als belangrijke componenten dans en yoga nidra. voor meer informatie kijk op: www.riasuyderhoud.nl.