dit boek is een gids met unieke meditatieoefeningen aan de hand van een persoonlijk levensverhaal met een opmerkelijke getuigenis van spirituele ervaringen. elleke van kraalingen is een ‘ervaren reiziger’ door andere staten van bewustzijn. zij beschrijft herinneringen aan andere levens, die ze al als tweejarige peuter had, haar eerste spontane meditatie ervaringen als tiener, communicatie met zielen aan de andere zijde, subtiele communicatie met dieren, met de natuur, inzichten in verleden en toekomst en voorbij de tijd. daarbij geeft zij in dit boek haar meditaties aan jou, lezer, om je te helpen om tot jouw eigen subtiele waarnemingen en ervaringen te komen en je yoga en meditatie in je dagelijks leven te integreren. en speciaal voor jou: 10 begeleide meditaties ingesproken door de auteur! hoe bouw je een eigen meditatie beoefening op? hoe leer je subtiele communicatie met dieren en met de natuur? hoe kun je jouw persoonlijke gidsen ontmoeten? hoe kun je het pad van yoga en meditatie bewandelen in de huidige maatschappij, met alle uitdagingen van het dagelijkse leven die dit met zich mee brengt? veel yogi’s zullen zich hierin herkennen en handvaten vinden, die als leidraad kunnen dienen. een sprankelend en inspirerend boek! over de auteur elleke van kraalingen rond haar 14e levensjaar begon zij spontaan te mediteren, een innerlijke leiding volgend die haar op haar 16e op het yogapad bracht. vervolgens heeft zij een rāja yoga docenten en een meesters opleiding afgerond, naast een studie natuurgeneeskunde en een opleiding in esoteric healing. daarna studeerde ze af als psycholoog in klinische en gezondheidspsychologie en heeft 2 decennia lang een eigen praktijk gehad waarin zij al haar disciplines heeft geintegreerd. sinds 1988 geeft zij les in yoga en meditatie en sinds 2000 leidt zij ook docenten op. yoga en meditatie zijn voor haar een manier van leven en een bron van vreugde, vrede en innerlijke vrijheid. sinds 2013 woont en werkt zij met haar man pieter in zuid frankrijk, waar zij diverse internationale retraites en (docenten) opleidingen in yoga en meditatie geven en een opleiding in esoteric healing. elleke en pieter zijn ook beschikbaar voor individuele begeleiding online: www.bordeblanque.com