dit boek gaat over het stellen en behalen van persoonlijke doelen, en de psychologische en praktische principes die daarbij een rol spelen. de inhoud is samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, op basis van bestaande inzichten uit gedragswetenschappen en doelstellingsonderzoek. in de hoofdstukken ontdek je hoe je doelen concreet en haalbaar formuleert, welke valkuilen mensen vaak tegenkomen en hoe je daar bewust mee omgaat. je leest over technieken zoals smart-doelen, het omgaan met terugval en het opbouwen van gewoonten die je voortgang ondersteunen. het boek biedt geen wondermiddelen, maar geeft je een gestructureerd kader waarmee je stap voor stap aan je eigen ontwikkeling kunt werken. geschikt voor iedereen die bewuster wil nadenken over wat hij of zij wil bereiken.