in onze moderne wereld worden we vaak overspoeld door digitale prikkels en constante verbondenheid. dit boek biedt een kompas om een evenwichtige relatie met technologie te vinden en te gedijen in het digitale tijdperk. leer hoe je schermgebruik beperkt zonder afstand te doen van de voordelen van technologie. ontdek praktische strategieen om digitale detox momenten in je dagelijkse leven te integreren, waardoor je innerlijke rust en concentratie herwint. het behandelt ook digitale geletterdheid en bewustzijn, waardoor je kritisch kunt omgaan met digitale informatie en online veilig blijft. dit boek is jouw gids naar een gezonder, bewuster en evenwichtiger digitaal leven. het biedt concrete tips, oefeningen en inzichten om je te helpen schermverslaving te overwinnen, emotioneel evenwicht te herstellen en betere offline connecties te onderhouden. ben je klaar om een stap te zetten richting een meer vervullend leven in het digitale tijdperk? begin je reis naar digitale detox en evenwicht vandaag nog!