de wereld, het brein en jij helpt je begrijpen waarom je denkt en reageert zoals je doet — en hoe je daar stap voor stap verandering in kunt brengen. aan de hand van persoonlijke verhalen, heldere uitleg en praktische oefeningen leer je onder andere: oude patronen herkennen en doorbreken; beter omgaan met angst, onzekerheid en tegenslag; grenzen stellen zonder jezelf schuldig te voelen; minder afhankelijk worden van de mening van anderen; opnieuw ontdekken wat bij jou past en waar je naartoe wilt. dit is geen boek dat je vertelt dat je een ander mens moet worden. het helpt je juist dichter te komen bij wie je werkelijk bent. voor iedereen die niet langer alleen wil begrijpen wat er misgaat, maar daadwerkelijk iets wil veranderen.