De valstrik van het geluk cartoonboek
De valstrik van het geluk cartoonboek
€ 16
stop met streven - begin met leven een speels opgezet zelfhulpboek voor iedereen die kampt met gevoelens van angst en onzekerheid, gebrek aan zelfvertrouwen en op zoek is naar een meer ontspannen manier van leven. op een humoristische manier geeft het boek inzicht in de oorsprong en aard van deze gevoelens en gedachten. met behulp van eenvoudige tips en oefeningen gebaseerd op mindfulness leren we hoe we die destructieve gevoelens en gedachten een zodanige plaats kunnen geven dat ze ons niet meer in de weg staan. acceptatie en engagement zijn de kernbegrippen van de oefeningen: accepteren wat je toch niet kunt veranderen, en verbinding zoeken met activiteiten die energie of voldoening geven. met als resultaat een lichter leven met minder stress en meer kans op geluk. de aan de acceptatie en commitment therapie ontleende oefeningen hebben het volgende resultaat: * minder stress en zorgen; * angst en onzekerheid verdwijnen; * effectiever omgaan met pijnlijke gedachten en gevoelens; * meer zelfvertrouwen en zelfacceptatie; * de vicieuze cirkel van het zoeken naar geluk wordt doorbroken; * een zinvoller, rijker en bevredigender leven. 'wie het geluk achterna rent, rent het voorbij.' russ harris is arts en psychotherapeut en gespecialiseerd in het omgaan met stress. hij ontwikkelde eenvoudige oefeningen die ons helpen om anders te gaan denken, waardoor we gemakkelijker leren om te gaan met tegenslagen. de geniale illustraties van bev aisbett maken dit psychologisch verantwoorde boek tot een waar genot om te lezen.
Producteigenschappen:
Categorie
Boeken
Beschikbaarheid
EAN
9789088401169
Bezorginformatie
Op werkdagen voor 23.00 uur besteld, volgende dag in huis
Categorie
Boeken
Titel Boek
De valstrik van het geluk cartoonboek
Auteur
Russ Harris
Genre
Body & mind
Taal
Nederlands
Artikelnummer
9789088401169
Meer informatie
Bekijk ook
Hannes keuze
het is 1952 als een jonge ongehuwde vrouw afstand doet van haar pasgeboren baby. hanne is een vroli...
Blinde Timo en het meisje van de bakker
'een verhaal, geboren uit verdriet, om een verlies. het is een liefdesgeschiedenis die plaatsvond, ...
€ 22,95
De gedichten van een libelle
ik ben geboren met cerebrale parese en ik heb dyslexie. als kind werd mij verteld dat ik nooit zou ...
€ 19,95
Frozen II
een mysterieuze stem roept elsa. zou die haar kunnen vertellen waar haar magische krachten vandaan ...
