de kracht van qigong biedt een mooie eerste kennismaking voor wie nog niet bekend is met qigong maar er wel nieuwsgierig naar is, en geeft diegene die wel al stappen op deze holistische weg heeft gezet een dieper en breder inzicht in dit helende energiewerk. een aantal van de meest fundamentele begrippen en theorieen binnen qigong - waaronder de chinese vijf elementenleer en de meridiaanleer - worden hierin beschreven, maar ook het verband dat volgens de traditionele chinese geneeskunde bestaat tussen emoties en ziekten en hoe je door het beoefenen van qigong meer balans en gezondheid in het dagelijkse leven kunt ervaren. de zachte strekkingen en vloeiende bewegingen, de aandacht voor een diepe, voedende ademhaling en de rustgevende meditaties en visualisaties maken qigong tot een weldaad voor lichaam en geest. de kracht van qigong is tevens een wegwijzer voor wie bewust in verbinding met de natuurlijke energieen om zich heen wil leven en een levensstijl wil creeren waarin hij of zij gedijt. de uitgeschreven oefeningen en bijbehorende videolessen nodigen uit om de fysieke, mentale, emotionele en geestelijke uitwerking van qigong zelf ook te gaan voelen en ervaren. yvonne alefs geeft al een aantal jaren met veel passie en plezier wekelijkse qigong lessen en heeft haar wortels hiervoor stevig verankerd liggen in de martial arts (karate). haar opleiding tot qigong docente heeft ze genoten aan de academie voor chinese geneeswijze qing-bai, de do-in academy van lilian kluivers en via trainingen van internationale qigong docente mimi kuo-deemer (schrijfster van het voorwoord). naast wekelijkse lessen geeft yvonne ook qigong workshops en retraites en sinds 2021 ook een eigen driejarige qigong docentenopleiding. “anderen bewegingen aanleren die rust en ruimte in het dagelijkse leven geven en het lichaam met de geest koppelen is voor mij het meest mooie wat er bestaat.”