ontdek eeuwenoude tibetaanse ademoefeningen om je geest tot rust te brengen en je gezondheid te verbeteren. al millennia gebruiken veel oosterse tradities praktijken die de krachtige, helende energie van de adem aanwenden om fysieke, mentale en emotionele problemen te behandelen. in het chinees wordt deze energie chi genoemd, in het sanskriet heet het prana en in het tibetaans lung. in de helende kracht van de adem leidt geshe yongdong losar, een geleerde monnik in de oude boeddhistische bon-traditie van tibet, ons door beproefde praktijken om ons lung in balans te brengen. zijn diepe kennis, opgedaan door jaren van studie en oefening, maakt de praktijk eenvoudig en laagdrempelig en toont ons een duidelijk pad naar meer kalmte, kracht en helderheid.