wat zijn de uitgangspunten die ten grondslag liggen aan de bekende makkō-hō-serie en de strekkingen van masunaga? wat zijn de overeenkomsten en verschillen tussen deze series? kun je soepeler worden? hoe werkt dat door op je gezondheid? en wat hebben strekkingen met levensenergie te maken? in de essentie van de makkō-hō en de strekkingen van masunaga geeft do-in docent en -opleider lilian kluivers helder en grondig antwoorden op deze vragen. de makkō-hō en de zes strekkingen van masunaga lijken sterk op elkaar, maar hebben elk hun eigen focus en voordelen. lilian kluivers, geeft gedetailleerde uitleg bij beide series zodat deze beoefend kunnen worden zoals bedoeld. ze legt uit over de werking van levensenergie, meridianen, de extensies volgens de bekende leraar masunaga en geeft alternatieven bij de traditionele oefeningen. onmisbaar voor do-in docenten, shiatsutherapeuten, yogadocenten en iedereen die op een simpele manier verantwoordelijkheid wil nemen voor zijn of haar welzijn. eerder gepubliceerd door lilian kluivers: do-in, tao yoga voor gezondheid en energie (2012) en zwanger in balans met do-in yoga (2014).