wil jij grip krijgen op je burn-out en weer energie opbouwen? de burn-out coach van iris van der steen helpt je in 8 duidelijke stappen om beter om te gaan met stress, perfectionisme en sociale druk. veel millennials ervaren faalangst en een constante prestatiedruk – een recept voor burn-outklachten. psycholoog en ervaringsdeskundige iris van der steen deelt in dit journal praktische tools om je herstel te versnellen. in dit boek vind je: * echte praktijkvoorbeelden en ervaringsverhalen; * concrete tips om meer grip op je burn-out te krijgen; * effectieve oefeningen voor overzicht en rust; * ruimte om je eigen gedachten en voortgang bij te houden. door een combinatie van psychologische kennis en persoonlijke inzichten biedt de burn-out coach een gestructureerde aanpak om weer in balans te komen.