Circadiaans Ritme Optimaliseren

Circadiaans Ritme Optimaliseren

€ 16,95
waarom voel je je op het ene moment scherp en energiek, en op het andere compleet uitgeput, terwijl je toch genoeg hebt geslapen? het antwoord ligt in je biologische klok, een ingebouwd tijdmechanisme dat vrijwel elk proces in je lichaam aanstuurt. in dit boek ontdek je hoe je circadiaans ritme werkt en waarom verstoringen ervan leiden tot slechte slaap, energiedips, concentratieproblemen en op de lange termijn zelfs tot gezondheidsklachten. je leert welke rol licht, voeding, beweging en temperatuur spelen bij het instellen van je interne klok, en hoe kleine aanpassingen in je dagelijkse routines een groot verschil kunnen maken. dit boek laat je zien hoe je met wetenschappelijk onderbouwde inzichten je biologische klok bewust kunt afstemmen op meer energie, betere slaap en een gezonder leven.
Bestel in webshop

Producteigenschappen:

Categorie
Boeken
EAN
9789465480770
Bezorginformatie
2 - 3 Werkdagen

Categorie
Boeken
Titel Boek
Circadiaans Ritme Optimaliseren
Genre
Body & mind
Taal
Nederlands
Artikelnummer
9789465480770


Bekijk meer informatieMeer informatie
Bruna

Bruna

bruna.nl

Bruna is al sinds 1868 dé autoriteit op het gebied van lezen en schrijven in Nederland. Of je nu op zoek bent naar de nieuwste bestsellers om heerlijk mee op de bank te kruipen, schoolspullen, kantoorartikelen voor je thuiswerkplek of een origineel cadeau: bij Bruna slaag je altijd. Met een enorme collectie boeken, tijdschriften, wenskaarten en papierwaren, zowel in de winkel als online, brengt Bruna inspiratie en ontspanning direct naar je toe.

Bekijk ook

Een leeuw als Leonard

Een leeuw als Leonard

niet elke leeuw hoeft stoer te zijn… sommigen denken dat er maar een manier is om een leeuw te zi...

Groot en Klein, een boek vol tegenstellingen

Groot en Klein, een boek vol tegenstellingen

groot en klein welke tegenovergestelde dieren verstoppen zich onder de flapjes in dit boek? ontdek ...

Innerlijk werkboek

Innerlijk werkboek

in een wereld vol prikkels en verwachtingen verlies je gemakkelijk het contact met jezelf. je leeft...

De Razende Storm

De Razende Storm

markus heitz legenden van de alfen 4 - de razende storm alles en iedereen in het veilige land is a...