om daadwerkelijk je eetgewoonten en je levensstijl te veranderen voor een gezonder, gelukkiger en succesvoller leven, is een dagboek een handig hulpmiddel. met het invullen van dit boek krijg je inzicht van waar het voor jou moeilijk is, en wat jij nodig hebt om dit te overwinnen. plan je week met wat je op tafel zal zetten en je bewegingsmomenten. schrijf dan ook eerlijk op wat wel goed ging en vooral wat niet goed is gegaan. dit zijn je leerpunten. met jezelf eerlijk en oprecht te analyseren, realiseer je stap voor stap jouw verandering. dit eetdagboek is een ondersteuning op het boek business & food - de juiste voeding voor succesvolle ondernemers en business & food - het werkboek. met deze drie uitgaven heb je een volledige training in handen die jouw leven zal veranderen.