ik vind dat gezondheid een basisrecht is en daarom probeer ik zoveel mogelijk mensen te inspireren, te motiveren en misschien zelfs wel een beetje te choqueren. en het is nu net omdat het alleen realiseren van deze verandering zo moeilijk is, dat ik opnieuw in mijn pen ben gekropen. ik hoop je hiermee te kunnen steunen in je veranderingsproces. want nee, je hoeft het echt niet helemaal alleen te doen. met de juiste acties op de juiste momenten begin je aan jouw veranderingsproces. met dit werkboek leer je hoe.