een bipolaire stoornis is geen pretje. manieen en depressies kunnen ingrijpend zijn. zeker als niet duidelijk is waardoor het steeds gebeurt, ondanks medicijnen, gesprekken bij de ggz, behandelplannen en een uitgebreid signaleringsplan. dat was tenminste mijn situatie. regelmatig een manie gevolgd door een depressie. alleen: waardoor? geen behandelaar die het wist. zelf had ik eerlijk gezegd ook geen flauw idee. dat bezorgde mij en mijn naasten behoorlijk wat ellende. dus ging ik zelf op zoek naar antwoorden. gelukkig had ik kennisgemaakt met dagelijkse gewoontes en handige leertechnieken. dat ik gek ben op verhalen hielp waarschijnlijk ook, want door die drie elementen te combineren kreeg ik eindelijk antwoord op de vraag waardoor mijn manieen konden ontstaan. en dat niet alleen: doordat ik nu weet wat mijn triggers zijn, weet ik ook waar ik elke dag op moet letten. dat kost me iedere avond maar twee minuten. in dit boek heb ik mijn zoektocht naar een kort dagelijks signaleringsplan hopelijk zo beschreven dat lotgenoten ook hun triggers voor bipolariteit kunnen vinden. en net als ik eerder kunnen ingrijpen, voor er problemen ontstaan.