Beter slapen

Beter slapen

€ 22,99
een op de vier mensen slaapt slecht en meer dan 90 procent wordt niet uitgerust wakker. en dat terwijl slaap essentieel is voor ons welzijn en onze prestaties. in beter slapen deelt anouk puister een wetenschappelijk onderbouwde aanpak voor een betere nachtrust. ontdek hoe je met eenvoudige technieken een ontregeld zenuwstelsel tot rust brengt en vermoeiende patronen doorbreekt. dit boek biedt praktische tips en verrassende inzichten om je vertrouwen in je natuurlijke slaapritme te herstellen. ideaal voor iedereen die moe is van slecht slapen en weer uitgerust wakker wil worden. werk aan een betere nachtrust met de drie pijlers in dit boek: * rust: verbeter je slaapkwaliteit en vind je eigen ritme. * ruimte: ontdek hoe je lichaam voor je werkt en ervaar meer ontspanning en veerkracht. * reflectie: doorbreek vermoeiende patronen en krijg weer regie. ‘slaap is het fundament voor alles wat we doen. als dat scheurtjes begint te vertonen, merk je dat aan je fysieke en mentale gezondheid.’ – harpers bazaar
Bestel in webshop

Producteigenschappen:

Categorie
Boeken
EAN
9789043937412
Bezorginformatie
Op werkdagen voor 23.00 uur besteld, volgende dag in huis

Categorie
Boeken
Titel Boek
Beter slapen
Auteur
Anouk Puister
Genre
Body & mind
Taal
Nederlands
Artikelnummer
9789043937412


Bekijk meer informatieMeer informatie
Bruna

Bruna

bruna.nl

Bruna is al sinds 1868 dé autoriteit op het gebied van lezen en schrijven in Nederland. Of je nu op zoek bent naar de nieuwste bestsellers om heerlijk mee op de bank te kruipen, schoolspullen, kantoorartikelen voor je thuiswerkplek of een origineel cadeau: bij Bruna slaag je altijd. Met een enorme collectie boeken, tijdschriften, wenskaarten en papierwaren, zowel in de winkel als online, brengt Bruna inspiratie en ontspanning direct naar je toe.

Bekijk ook

(Van) luisteren kun je leren

(Van) luisteren kun je leren

muziek en taal, twee totaal verschillende dingen zou je zo op het eerste gezicht denken. muziek of ...

Het Neurogram

Het Neurogram

door de eeuwen heen heeft de mens tevergeefs geprobeerd om de persoonlijkheid te doorgronden. van a...

Gevoel voor leren

Gevoel voor leren

gevoel voor leren perspectieven op emotionele aspecten van leren en ontwikkelen in het beroepsleven...

Mens en machine

Mens en machine

de gevolgen van technologische vernieuwingen zijn groot, zoals ook weer blijkt uit de onstuitbare o...