doe wat aan je angsten voor ze jou wat aandoen. we leven in het tijdperk van de angst. steeds meer mensen hebben last van angsten. een angststoornis heeft enorme gevolgen. je bent niet in staat je werk goed te doen, een sociaal leven op te bouwen, te reizen, of stabiele relaties te onderhouden. je wringt je in allerlei bochten om bepaalde mensen, plekken of bezigheden te vermijden, zoals autorijden, vliegen of de lift nemen. een angststoornis is veel meer dan je zorgen maken. het bepaalt je doen en laten – je leven. met behulp van de technieken in dit boek kun je je angsten overwinnen. niet door ertegen te vechten of te proberen ze volledig uit te bannen, maar door er afstand van te nemen, zodat je niet langer slachtoffer bent van je eigen gedachten. angstvrij is een praktische gids voor iedereen die zijn angsten wil overwinnen.