‘zijn droogkomische zelfspot is een verademing en zijn valkuilen zijn herkenbaar voor iedereen met hetzelfde probleem. daar hoef je geen man voor te zijn!’ zin ‘met heel veel plezier gelezen.’ ozcan akyol jan heemskerk dacht nooit aan zijn gewicht totdat hij op aandringen van zijn vrouw op de weegschaal ging staan en zich de pleuris schrok. in blinde paniek en met frisse tegenzin begon hij aan een gezondere levensstijl. als jan het kan... is een vrolijk en herkenbaar boek over zijn lange en zware tocht naar een gezonder leven. een gids voor mannen die zonder al te veel inspanning hun oude lichaam terug willen krijgen. en weer willen worden nagefloten op straat. 'jan is weer een jongen!' saskia noort ‘het boek is een grappig kijkje in de keuken van een man die worstelt met de keuze: ga ik voor een gezond of een leuk leven? of kan het ook allebei?’ margriet 'als jan het kan moet hoop geven voor velen. het is een hartstikke leuk en heel erg toegankelijk boek. heel leuk geschreven, zoals we natuurlijk van jan gewend zijn.' koffietijd jan heemskerk (1962) is schrijver, columnist en voormalig hoofdredacteur van de maandbladen playboy en fhm. hij schreef columns voor onder andere linda. met saskia noort en flair met marcel langedijk, met wie hij ook de lifestylemannensite www.meneren.nl begon. hij is getrouwd met corinne van duin en heeft drie zoons. jan viel 23 kilo af en stopte met drinken. tevens is hij topfit.