een nieuwe benadering voor een gezonder en vitaler leven. dit boek biedt een gezonde, veilige en juiste manier om overtollige lichaamsvet kwijt te raken zonder dieet. gewoon door het lichaam in werking te zetten als een efficient vetverbrandend kacheltje. dieet houden is een grote obsessie geworden voor veel mensen. hoewel het duidelijk is dat caloriearme dieten alleen een korte periode werken. toch houden we vol, we proberen het ene dieet na het andere. de waarheid is eenvoudig dat ze vaak niet werken, en als we eenmaal begrijpen waarom niet, kunnen we ontdekken wat wel helpt. we hebben niet nog een nieuw dieet nodig, we moeten het juiste gaan eten. afvallen door goed te eten helpt je het gewenste vetverlies te bereiken zonder je calorieen te beperken, uitgehongerd te voelen of zware trainingen te moeten doorstaan. als je op deze manier gaat leven zul je: * een gezonde manier van eten ontwikkelen. * minder voedsel eten dat gemakkelijk in vet wordt omgezet. * meer voedsel eten dat de verbranding bevordert. * je stofwisseling stimuleren om meer calorieen te verbranden. * je energieniveau verhogen. * je gezonder en vitaler gaan voelen. dr. gordon s. tessler is bekend van de bestseller "het genesis dieet" (8e druk)