'lekker diep ademhalen' klinkt aantrekkelijk, maar is niet altijd goed voor de gezondheid. veel chronische aandoeningen zijn te herleiden tot een onbewuste, diepe ademhaling. normaal, ontspannen ademen door de neus zorgt voor een betere zuurstofafgifte van het bloed aan de lichaamscellen. ziektesymptomen nemen af, ontstekingen worden minder en verdwijnen op den duur. 'adempauze' beschrijft de wetenschappelijke achtergronden van deze kennis en de methode van de russische arts buteyko. hij bereikte er in rusland en later in het westen opvallende resultaten mee. alle oefeningen die de ademhaling normaal en gezond maken, staan in dit boek. door hiermee dagelijks aan de slag te gaan kun je een veelheid van chronische aandoeningen overwinnen. jan vorst werkte als journalist voor diverse tijdschriften. als astmapatient slaagde hij erin zijn ademhaling te normaliseren met de buteyko-methode. sinds 2009 helpt hij anderen bij hun chronische aandoeningen die het gevolg zijn van een onbewuste, diepe ademhaling.